【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)
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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)
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YouTube游書庭 - 瘦身有氧
【9分有酸素】脂肪燃焼スイッチON！エアロビの動きで楽しく自宅で全身運動！食後の運動にも！
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已浏览 21.6万 次2 个月之前
YouTubeMarina Takewaki
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MIN…
已浏览 173.4万 次2023年9月18日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 ( …
已浏览 140.4万 次2024年3月18日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full bod…
已浏览 147.4万 次2020年9月24日
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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly
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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for begi…
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YouTubeCoffee林芊妤
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多 …
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YouTubePatrick Fit
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30min Standing Cardio Workout For Beginners|No Jumping |Burn Fat|…
已浏览 160.9万 次2022年4月4日
YouTubeCoffee林芊妤
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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee frie…
已浏览 308.8万 次2021年10月3日
YouTubeCoffee林芊妤
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
已浏览 259.2万 次2023年11月13日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
已浏览 434.5万 次2023年7月24日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
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【9分】自宅でできる有酸素運動で全身の脂肪を燃やし尽くす!!!【飛ば …
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【9分室内散歩】大きく動いて消費カロリーUP！いつもの散歩をもっ …
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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YouTube照護線上
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30分鐘｜椅子有氧運動，中高齡適合｜勇骨健身操系列
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【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動 …
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【20分室内散歩】普通に歩くより効率的！自宅でできる有酸素運動で効 …
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【9分HIIT】飛ばない!!初心者OK!!脂肪燃焼&代謝アップを短時間で叶え …
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【17分室内散歩】歩きながら全身筋トレ！自宅できる有酸素運動×筋ト …
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【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!…
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【30分運動不足解消】これ一本で腹筋・二の腕&背中・有酸素・骨盤調 …
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【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / B…
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【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 …
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8分鐘HIIT「超初級+全站立」高強度間歇訓練｜新手也能完成｜暖身+伸展
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【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動 …
已浏览 73万 次2024年10月13日
YouTubeMarina Takewaki
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Gentle Evening Cardio 🌟 Lower Blood Sugar & Sleep Better After Dinner
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Post-Meal Cardio 🍀 Lower Blood Sugar & Support Fat Loss
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✨穏やかな有酸素✨自宅でいつでも全身運動！ゆっくり歩く室内ウォー …
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30分鐘 樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動
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30分鐘（完整版）健身操，教你八個動作再胖的人都能瘦下來！在家輕鬆 …
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